به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ پسری۱۸ساله ام که به خاطر برخی مشکلات و حالت افسردگی، از یک سال پیش شروع به مصرف سیگار کردم اما خانواده ام اطلاع ندارند. نمی دانم چگونه به آن ها بگویم و ترک کنم.
مشکل اصلی شما چرایی افسردگی ودرمان آن است و پس از آن چگونگی ترک سیگار و در نهایت این که آیا این موضوع به خانواده گفته شود یا خیر؟
به تشخیص چه کسی؟
البته اگر افسردگی تشخیص یک متخصص باشد و نه شما، به عنوان مشکل محسوب می شود چراکه خیلی ها یک غم زدگی موقت را نیز افسردگی تلقی می کنند؛ بنابراین توصیه می شود با مراجعه به متخصص از شرایط و کیفیت بیماری واقعی خود مطلع شوید.
بگویید یا نگویید!
و اما در خصوص مصرف سیگار و اطلاع خانواده. بی شک والدین شما پس از شنیدن این موضوع دچار تنش خواهند شد و چندان قابل پیش بینی نیست که چه واکنشی نشان دهند. متاسفانه برخی از واکنش های نادرست خود به تشدید مصرف، حالا چه سیگار یا هر ماده دیگری منجر می شود و البته برخی والدین هم با تدبیر و هوشمندی به بهبودی فرزند خود کمک می کنند؛ بنابراین توصیه می شود اگر احساس می کنید به تنهایی می توانید با مراجعه به متخصص روانپزشک و روانشناس، افسردگی و مصرف سیگار خود را بهبود بخشید این کاررا بکنید و چند ماهی فرصت دهید تا بهبودی کامل حاصل شود ولی اگر چنین احساسی ندارید به دو روش ذیل می توانید از دیگران کمک بگیرید:
۱ - از مشاور روانشناس خود بخواهید با خانواده شما صحبت کند، موضوع را با آن ها درمیان بگذارد و در ضمن تحت نظر وی درمان ادامه یابد.
۲ - در صورتی که نمی خواهید به مشاور مراجعه کنید موضوع را با یکی از اعضای خانواده خود که از دیگران با تدبیرتر و به اصطلاح اهل حل وفصل است ونه جر وبحث، در میان بگذارید تا با کمک وی بر مشکل فائق آیید. بهبود آسان است اگر...
با توجه به جوان بودن تان و این که مدت کوتاهی است که سیگار مصرف می کنید، روند بهبودی شما نیز کوتاه وسریع خواهد بود ولی به یک شرط، که واقعا انگیزه کافی برای بهبودی داشته باشید وآن هم در صورتی رخ خواهد داد که زندگی هدفمندی در پیش روی خود ترسیم کرده باشید.
برنامه ریزی تحصیلی وشغلی و نظم بخشی به کارها، انرژی شما را متمرکز می کند و باعث ارتقای شما می شود. شما در سن و شرایطی هستید که برای ادامه زندگیتان باید انتخاب مسیر کنید و بی شک این امر تنش و اضطراب به دنبال دارد. دودلی وشک، به همراه احساس بلاتکلیفی و کلافه بودن و گاهی درماندگی و از یک سو موفقیت و شیرینی انتخاب و ورود به فضاهای جدید تحصیلی و شغلی همه و همه از خصوصیات این دوره سنی است پس خیلی نگران نباشید این فقط شما نیستید که این مشکلات را دارید بلکه طبیعت این مسیر این گونه است.